Как правильно делать наклон, чтобы не навредить пояснице: видео

Наклон — одно из самых популярных упражнений для растяжки, но именно его чаще всего выполняют неправильно. Из-за этого многие перегружают поясницу и получают травмы вместо пользы.

More from my site